Wissen, was auf dem Teller ist

Hühnerreis mit Brühe

Kalorien und Nährwerte

puerto-ricanische Art

151
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.15 g
Fett4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 151 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 4 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
  • Ballaststoffe 1,4 g 5%
  • Zucker 1,2 g —
  • Natrium 754 mg 33%
  • Cholesterin 42 mg 14%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 6,9 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,66 mg 4%
  • Vitamin K 7,8 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%
  • Cholin 32,4 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 21 mg 2%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 123 mg 10%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Selen 11,8 µg 21%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g15112 g15 g4 g
1 Portion215 g32526 g32 g8,7 g
2 Portionen430 g64952 g65 g17 g
½ Portion107,5 g16213 g16 g4,3 g
3 Portionen645 g97478 g97 g26 g
4 Portionen860 g1299104 g130 g35 g
50 g50 g766 g7,5 g2 g
150 g150 g22718 g23 g6,1 g
200 g200 g30224 g30 g8,1 g
250 g250 g37830 g38 g10 g

Fragen zu Hühnerreis mit Brühe

Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnerreis mit Brühe?

100 g Hühnerreis mit Brühe: 151 kcal, 12 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (215 g) Hühnerreis mit Brühe?

1 Portion (215 g) Hühnerreis mit Brühe: 325 kcal, 26 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (430 g) Hühnerreis mit Brühe?

2 Portionen (430 g) Hühnerreis mit Brühe: 649 kcal, 52 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (107,5 g) Hühnerreis mit Brühe?

½ Portion (107,5 g) Hühnerreis mit Brühe: 162 kcal, 13 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (645 g) Hühnerreis mit Brühe?

3 Portionen (645 g) Hühnerreis mit Brühe: 974 kcal, 78 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (860 g) Hühnerreis mit Brühe?

4 Portionen (860 g) Hühnerreis mit Brühe: 1299 kcal, 104 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnerreis mit Brühe?

50 g Hühnerreis mit Brühe: 76 kcal, 6 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnerreis mit Brühe?

150 g Hühnerreis mit Brühe: 227 kcal, 18 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58155410 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe