Wissen, was auf dem Teller ist
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 6,3 g 13%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 4,3 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 290 mg 13%
- Cholesterin 28 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Cholin 15,9 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,3 g | 11 g | 4,3 g |
| 1 Portion | 240 g | 269 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 2 Portionen | 480 g | 538 | 30 g | 54 g | 20 g |
| ½ Portion | 120 g | 134 | 7,6 g | 13 g | 5,1 g |
| 3 Portionen | 720 g | 806 | 46 g | 80 g | 31 g |
| 4 Portionen | 960 g | 1075 | 61 g | 107 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,2 g | 5,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,5 g | 17 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 22 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 28 g | 11 g |
Fragen zu Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Wie viele Kalorien haben 100 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
100 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style: 112 kcal, 6,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (240 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
1 Portion (240 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style: 269 kcal, 15 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (480 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
2 Portionen (480 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style: 538 kcal, 30 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
½ Portion (120 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style: 134 kcal, 7,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (720 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
3 Portionen (720 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style: 806 kcal, 46 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (960 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
4 Portionen (960 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style: 1075 kcal, 61 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
50 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style: 56 kcal, 3,2 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
150 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style: 168 kcal, 9,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58155510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe