Wissen, was auf dem Teller ist
Hefeextrakt-Aufstrich
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 185 kcal —
- Eiweiß 23.9 g 48%
- Kohlenhydrate 13.9 g 5%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 6.5 g 23%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 3380 mg 147%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 23.4 mg 1948%
- Riboflavin (B2) 17.5 mg 1346%
- Niacin (B3) 128 mg 797%
- Pantothensäure (B5) 4.6 mg 92%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 3786 µg 947%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
- Cholin 65.1 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 67 mg 5%
- Eisen 4 mg 22%
- Magnesium 180 mg 43%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 2100 mg 45%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kupfer 0.24 mg 27%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selen 27.6 µg 50%
- Jod 49 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 23.9 g | 13.9 g | 0.9 g |
| 1 Portion | 6 g | 11 | 1.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 12 g | 22 | 2.9 g | 1.7 g | 0.1 g |
| ½ Portion | 3 g | 6 | 0.7 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 Portionen | 18 g | 33 | 4.3 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 4 Portionen | 24 g | 44 | 5.7 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 11.9 g | 7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 35.8 g | 20.9 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 47.8 g | 27.8 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 59.7 g | 34.8 g | 2.3 g |
Fragen zu Hefeextrakt-Aufstrich
Wie viele Kalorien haben 100 g Hefeextrakt-Aufstrich?
100 g Hefeextrakt-Aufstrich: 185 kcal, 23.9 g Eiweiß, 13.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (6 g) Hefeextrakt-Aufstrich?
1 Portion (6 g) Hefeextrakt-Aufstrich: 11 kcal, 1.4 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (12 g) Hefeextrakt-Aufstrich?
2 Portionen (12 g) Hefeextrakt-Aufstrich: 22 kcal, 2.9 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3 g) Hefeextrakt-Aufstrich?
½ Portion (3 g) Hefeextrakt-Aufstrich: 6 kcal, 0.7 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (18 g) Hefeextrakt-Aufstrich?
3 Portionen (18 g) Hefeextrakt-Aufstrich: 33 kcal, 4.3 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (24 g) Hefeextrakt-Aufstrich?
4 Portionen (24 g) Hefeextrakt-Aufstrich: 44 kcal, 5.7 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hefeextrakt-Aufstrich?
50 g Hefeextrakt-Aufstrich: 93 kcal, 11.9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hefeextrakt-Aufstrich?
150 g Hefeextrakt-Aufstrich: 278 kcal, 35.8 g Eiweiß, 20.9 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167717 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe