Wissen, was auf dem Teller ist
Hefeextrakt-Aufstrich
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 185 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 6,5 g 23%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 3380 mg 147%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 23,4 mg 1948%
- Riboflavin (B2) 17,5 mg 1346%
- Niacin (B3) 128 mg 797%
- Pantothensäure (B5) 4,6 mg 92%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 3786 µg 947%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Cholin 65,1 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 67 mg 5%
- Eisen 4 mg 22%
- Magnesium 180 mg 43%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 2100 mg 45%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kupfer 0,25 mg 27%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 27,6 µg 50%
- Jod 49 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 14 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 6 g | 11 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 12 g | 22 | 2,9 g | 1,7 g | 0,1 g |
| ½ Portion | 3 g | 6 | 0,7 g | 0,4 g | 0 g |
| 3 Portionen | 18 g | 33 | 4,3 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 4 Portionen | 24 g | 44 | 5,7 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 36 g | 21 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 48 g | 28 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 60 g | 35 g | 2,3 g |
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Fragen zu Hefeextrakt-Aufstrich
Wie viele Kalorien haben 100 g Hefeextrakt-Aufstrich?
100 g Hefeextrakt-Aufstrich: 185 kcal, 24 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (6 g) Hefeextrakt-Aufstrich?
1 Portion (6 g) Hefeextrakt-Aufstrich: 11 kcal, 1,4 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (12 g) Hefeextrakt-Aufstrich?
2 Portionen (12 g) Hefeextrakt-Aufstrich: 22 kcal, 2,9 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3 g) Hefeextrakt-Aufstrich?
½ Portion (3 g) Hefeextrakt-Aufstrich: 6 kcal, 0,7 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (18 g) Hefeextrakt-Aufstrich?
3 Portionen (18 g) Hefeextrakt-Aufstrich: 33 kcal, 4,3 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (24 g) Hefeextrakt-Aufstrich?
4 Portionen (24 g) Hefeextrakt-Aufstrich: 44 kcal, 5,7 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hefeextrakt-Aufstrich?
50 g Hefeextrakt-Aufstrich: 93 kcal, 12 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hefeextrakt-Aufstrich?
150 g Hefeextrakt-Aufstrich: 278 kcal, 36 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167717 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
