Wissen, was auf dem Teller ist

Marmite-Hefeextrakt

Kalorien und Nährwerte

129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.1,6 g
Fett0,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 129 kcal —
  • Eiweiß 28 g 56%
  • Kohlenhydrate 1,6 g 1%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 3 g 11%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 3600 mg 157%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 9,7 mg 808%
  • Riboflavin (B2) 14,3 mg 1100%
  • Niacin (B3) 97 mg 606%
  • Vitamin B6 1,3 mg 76%
  • Folat (B9) 1010 µg 253%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Cholin 65,1 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 86 mg 7%
  • Eisen 3,7 mg 21%
  • Magnesium 180 mg 43%
  • Phosphor 104 mg 8%
  • Kalium 2600 mg 55%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kupfer 0,3 mg 33%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 49 µg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12928 g1,6 g0,6 g
50 g50 g6514 g0,8 g0,3 g
150 g150 g19442 g2,4 g0,9 g
200 g200 g25856 g3,2 g1,2 g
250 g250 g32370 g4 g1,5 g

Fragen zu Marmite-Hefeextrakt

Wie viele Kalorien haben 100 g Marmite-Hefeextrakt?

100 g Marmite-Hefeextrakt: 129 kcal, 28 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Marmite-Hefeextrakt?

50 g Marmite-Hefeextrakt: 65 kcal, 14 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Marmite-Hefeextrakt?

150 g Marmite-Hefeextrakt: 194 kcal, 42 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Marmite-Hefeextrakt?

200 g Marmite-Hefeextrakt: 258 kcal, 56 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Marmite-Hefeextrakt?

250 g Marmite-Hefeextrakt: 323 kcal, 70 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1207 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe