Wissen, was auf dem Teller ist
Heart, beef
Kalorien und Nährwerte
99
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett3,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 99 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 51,7 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10,5 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,88 mg 68%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 4 mg 22%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,34 mg 38%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,3 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 33 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 41 g | 0 g | 9 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 792 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
