Wissen, was auf dem Teller ist
Hamburger
Kalorien und Nährwerte
Fast Food, Sandwiches und Burger, groß, einfaches Patty, einfach
311
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.22 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 311 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 17 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 6,1 g 31%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Natrium 346 mg 15%
- Cholesterin 52 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 54 mg 4%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 128 mg 10%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 17 g | 22 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 8,3 g | 11 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 25 g | 33 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 33 g | 44 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 41 g | 55 g | 42 g |
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Fragen zu Hamburger
Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger?
100 g Hamburger: 311 kcal, 17 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger?
50 g Hamburger: 156 kcal, 8,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger?
150 g Hamburger: 467 kcal, 25 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hamburger?
200 g Hamburger: 622 kcal, 33 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hamburger?
250 g Hamburger: 778 kcal, 41 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4639 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
