Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis
Kalorien und Nährwerte
Diät-, Tiefkühlgericht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 6,4 g 2%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 499 mg 22%
- Cholesterin 35 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 82,5 µg 69%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Cholin 26,4 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 95 mg 7%
- Eisen 0,57 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 136 mg 11%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 0,77 mg 7%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 11 g | 6,4 g | 5,4 g |
| 1 Portion | 258 g | 310 | 28 g | 17 g | 14 g |
| 2 Portionen | 516 g | 619 | 55 g | 33 g | 28 g |
| ½ Portion | 129 g | 155 | 14 g | 8,3 g | 7 g |
| 3 Portionen | 774 g | 929 | 83 g | 50 g | 42 g |
| 4 Portionen | 1032 g | 1238 | 110 g | 67 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 5,3 g | 3,2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 16 g | 9,7 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 21 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 27 g | 16 g | 14 g |
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Fragen zu Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis?
100 g Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis: 120 kcal, 11 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (258 g) Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis?
1 Portion (258 g) Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis: 310 kcal, 28 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (516 g) Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis?
2 Portionen (516 g) Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis: 619 kcal, 55 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (129 g) Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis?
½ Portion (129 g) Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis: 155 kcal, 14 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (774 g) Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis?
3 Portionen (774 g) Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis: 929 kcal, 83 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1032 g) Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis?
4 Portionen (1032 g) Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis: 1238 kcal, 110 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis?
50 g Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis: 60 kcal, 5,3 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis?
150 g Hähnchen-Gemüse-Gratin mit Reis: 180 kcal, 16 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 28141650 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
