Wissen, was auf dem Teller ist

Pute mit Kartoffel und Soße

Kalorien und Nährwerte

tiefgekühlt, erhitzt

109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,2 g
Kohlenh.12 g
Fett3,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 109 kcal —
  • Eiweiß 7,2 g 14%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 2 g —
  • Natrium 284 mg 12%
  • Cholesterin 18,2 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0,19 mg 0%
  • Vitamin D 0,12 µg 1%
  • Vitamin E 0,86 mg 6%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 33,4 µg 8%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%
  • Cholin 20,6 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 18,8 mg 1%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 20,1 mg 5%
  • Phosphor 118 mg 9%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Kupfer 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 8,4 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1097,2 g12 g3,1 g
50 g50 g543,6 g5,9 g1,5 g
150 g150 g16311 g18 g4,6 g
200 g200 g21714 g24 g6,1 g
250 g250 g27218 g30 g7,6 g

Fragen zu Pute mit Kartoffel und Soße

Wie viele Kalorien haben 100 g Pute mit Kartoffel und Soße?

100 g Pute mit Kartoffel und Soße: 109 kcal, 7,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pute mit Kartoffel und Soße?

50 g Pute mit Kartoffel und Soße: 54 kcal, 3,6 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pute mit Kartoffel und Soße?

150 g Pute mit Kartoffel und Soße: 163 kcal, 11 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pute mit Kartoffel und Soße?

200 g Pute mit Kartoffel und Soße: 217 kcal, 14 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pute mit Kartoffel und Soße?

250 g Pute mit Kartoffel und Soße: 272 kcal, 18 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7967 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe