Wissen, was auf dem Teller ist

Pute mit Kartoffel, Gemüse und Soße

Kalorien und Nährwerte

tiefgekühlt, erhitzt

101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,8 g
Kohlenh.14 g
Fett2,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 101 kcal —
  • Eiweiß 4,8 g 10%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Ballaststoffe 1,4 g 5%
  • Zucker 4,1 g —
  • Natrium 292 mg 13%
  • Cholesterin 11,4 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6,5 µg 1%
  • Vitamin C 0,24 mg 0%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 19,1 µg 5%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 19,6 mg 2%
  • Eisen 0,74 mg 4%
  • Magnesium 13,7 mg 3%
  • Phosphor 77 mg 6%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 4,8 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1014,8 g14 g2,1 g
50 g50 g502,4 g7,1 g1,1 g
150 g150 g1517,2 g21 g3,2 g
200 g200 g2019,6 g28 g4,3 g
250 g250 g25212 g36 g5,3 g

Fragen zu Pute mit Kartoffel, Gemüse und Soße

Wie viele Kalorien haben 100 g Pute mit Kartoffel, Gemüse und Soße?

100 g Pute mit Kartoffel, Gemüse und Soße: 101 kcal, 4,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pute mit Kartoffel, Gemüse und Soße?

50 g Pute mit Kartoffel, Gemüse und Soße: 50 kcal, 2,4 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pute mit Kartoffel, Gemüse und Soße?

150 g Pute mit Kartoffel, Gemüse und Soße: 151 kcal, 7,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pute mit Kartoffel, Gemüse und Soße?

200 g Pute mit Kartoffel, Gemüse und Soße: 201 kcal, 9,6 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pute mit Kartoffel, Gemüse und Soße?

250 g Pute mit Kartoffel, Gemüse und Soße: 252 kcal, 12 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 10 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe