Wissen, was auf dem Teller ist

Puten-Baguette-Sandwich

Kalorien und Nährwerte

rohes gemüse und mayonnaise

257
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.31 g
Fett8,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 257 kcal —
  • Eiweiß 12 g 25%
  • Kohlenhydrate 31 g 11%
  • Fett 8,8 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
  • Ballaststoffe 1,9 g 7%
  • Zucker 2,3 g —
  • Natrium 446 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 3,1 mg 21%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 19,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0,32 µg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 23,3 mg 2%
  • Eisen 0,99 mg 6%
  • Magnesium 19,8 mg 5%
  • Phosphor 108 mg 9%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 0,97 mg 9%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 12,9 µg 23%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g25712 g31 g8,8 g
50 g50 g1296,2 g16 g4,4 g
150 g150 g38619 g47 g13 g
200 g200 g51425 g62 g18 g
250 g250 g64331 g78 g22 g

Fragen zu Puten-Baguette-Sandwich

Wie viele Kalorien haben 100 g Puten-Baguette-Sandwich?

100 g Puten-Baguette-Sandwich: 257 kcal, 12 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Puten-Baguette-Sandwich?

50 g Puten-Baguette-Sandwich: 129 kcal, 6,2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Puten-Baguette-Sandwich?

150 g Puten-Baguette-Sandwich: 386 kcal, 19 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Puten-Baguette-Sandwich?

200 g Puten-Baguette-Sandwich: 514 kcal, 25 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Puten-Baguette-Sandwich?

250 g Puten-Baguette-Sandwich: 643 kcal, 31 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25531 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe