Wissen, was auf dem Teller ist

Hafer

Kalorien und Nährwerte

trocken

389

Kalorienkcal pro 100 g

Protein17 g

Kohlenh.56 g

Fett6,9 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	389	17 g	56 g	6,9 g
50 g	50 g	195	8,4 g	28 g	3,5 g
150 g	150 g	584	25 g	84 g	10 g
200 g	200 g	778	34 g	111 g	14 g
250 g	250 g	973	42 g	139 g	17 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Hafer?

100 g Hafer: 389 kcal, 17 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hafer?

50 g Hafer: 195 kcal, 8,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hafer?

150 g Hafer: 584 kcal, 25 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hafer?

200 g Hafer: 778 kcal, 34 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hafer?

250 g Hafer: 973 kcal, 42 g Eiweiß, 139 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4421 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe