Wissen, was auf dem Teller ist
Hackbratengericht
Kalorien und Nährwerte
nicht näher bezeichnet, Tiefkühlgericht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Kohlenhydrate 8,9 g 3%
- Fett 7,4 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 3 g —
- Natrium 392 mg 17%
- Cholesterin 19 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 9,4 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Cholin 23,5 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 76 mg 6%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6,7 g | 8,9 g | 7,4 g |
| 1 Portion | 312 g | 418 | 21 g | 28 g | 23 g |
| 2 Portionen | 624 g | 836 | 42 g | 56 g | 46 g |
| ½ Portion | 156 g | 209 | 10 g | 14 g | 12 g |
| 3 Portionen | 936 g | 1254 | 62 g | 84 g | 69 g |
| 4 Portionen | 1248 g | 1672 | 83 g | 111 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,3 g | 4,5 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 10 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 13 g | 18 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 17 g | 22 g | 19 g |
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Fragen zu Hackbratengericht
Wie viele Kalorien haben 100 g Hackbratengericht?
100 g Hackbratengericht: 134 kcal, 6,7 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (312 g) Hackbratengericht?
1 Portion (312 g) Hackbratengericht: 418 kcal, 21 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (624 g) Hackbratengericht?
2 Portionen (624 g) Hackbratengericht: 836 kcal, 42 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (156 g) Hackbratengericht?
½ Portion (156 g) Hackbratengericht: 209 kcal, 10 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (936 g) Hackbratengericht?
3 Portionen (936 g) Hackbratengericht: 1254 kcal, 62 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 69 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1248 g) Hackbratengericht?
4 Portionen (1248 g) Hackbratengericht: 1672 kcal, 83 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 92 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hackbratengericht?
50 g Hackbratengericht: 67 kcal, 3,3 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hackbratengericht?
150 g Hackbratengericht: 201 kcal, 10 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 28160300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
