Wissen, was auf dem Teller ist

Guisada, pork

Kalorien und Nährwerte

118
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.3 g
Kohlenh.2 g
Fett7.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 118 kcal —
  • Eiweiß 10.3 g 21%
  • Kohlenhydrate 2 g 1%
  • Fett 7.1 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
  • Ballaststoffe 0.5 g 2%
  • Zucker 0.6 g —
  • Natrium 300 mg 13%
  • Cholesterin 39 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 52 µg 6%
  • Vitamin C 2.8 mg 3%
  • Vitamin D 0.5 µg 3%
  • Vitamin E 0.12 mg 1%
  • Vitamin K 2.2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 1.8 mg 11%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0.37 µg 15%
  • Cholin 43.1 mg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 0.79 mg 4%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphor 92 mg 7%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Selen 16.9 µg 31%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11810.3 g2 g7.1 g
1 Portion255 g30126.3 g5.2 g18.1 g
2 Portionen510 g60252.6 g10.3 g36.2 g
½ Portion127.5 g15013.1 g2.6 g9 g
3 Portionen765 g90378.9 g15.5 g54.2 g
4 Portionen1020 g1204105.2 g20.6 g72.3 g
50 g50 g595.2 g1 g3.5 g
150 g150 g17715.5 g3 g10.6 g
200 g200 g23620.6 g4 g14.2 g
250 g250 g29525.8 g5.1 g17.7 g

Fragen zu Guisada, pork

Wie viele Kalorien haben 100 g Guisada, pork?

100 g Guisada, pork: 118 kcal, 10.3 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Guisada, pork?

1 Portion (255 g) Guisada, pork: 301 kcal, 26.3 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 18.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Guisada, pork?

2 Portionen (510 g) Guisada, pork: 602 kcal, 52.6 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 36.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127.5 g) Guisada, pork?

½ Portion (127.5 g) Guisada, pork: 150 kcal, 13.1 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Guisada, pork?

3 Portionen (765 g) Guisada, pork: 903 kcal, 78.9 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 54.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Guisada, pork?

4 Portionen (1020 g) Guisada, pork: 1204 kcal, 105.2 g Eiweiß, 20.6 g Kohlenhydrate und 72.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Guisada, pork?

50 g Guisada, pork: 59 kcal, 5.2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Guisada, pork?

150 g Guisada, pork: 177 kcal, 15.5 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27120130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe