Wissen, was auf dem Teller ist

Guisada, beef

Kalorien und Nährwerte

115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.8 g
Kohlenh.2 g
Fett6.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 115 kcal —
  • Eiweiß 10.8 g 22%
  • Kohlenhydrate 2 g 1%
  • Fett 6.6 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 13%
  • Ballaststoffe 0.5 g 2%
  • Zucker 0.6 g —
  • Natrium 305 mg 13%
  • Cholesterin 36 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 2.8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.14 mg 1%
  • Vitamin K 2.8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2.4 mg 15%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 43%
  • Cholin 36.7 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 91 mg 7%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 2.5 mg 23%
  • Kupfer 0.06 mg 6%
  • Selen 9.7 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11510.9 g2 g6.6 g
1 Portion255 g29327.7 g5.2 g16.9 g
2 Portionen510 g58755.3 g10.3 g33.8 g
½ Portion127.5 g14713.8 g2.6 g8.4 g
3 Portionen765 g88083 g15.5 g50.6 g
4 Portionen1020 g1173110.7 g20.6 g67.5 g
50 g50 g585.4 g1 g3.3 g
150 g150 g17316.3 g3 g9.9 g
200 g200 g23021.7 g4 g13.2 g
250 g250 g28827.1 g5.1 g16.6 g

Fragen zu Guisada, beef

Wie viele Kalorien haben 100 g Guisada, beef?

100 g Guisada, beef: 115 kcal, 10.9 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Guisada, beef?

1 Portion (255 g) Guisada, beef: 293 kcal, 27.7 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Guisada, beef?

2 Portionen (510 g) Guisada, beef: 587 kcal, 55.3 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 33.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127.5 g) Guisada, beef?

½ Portion (127.5 g) Guisada, beef: 147 kcal, 13.8 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Guisada, beef?

3 Portionen (765 g) Guisada, beef: 880 kcal, 83 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 50.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Guisada, beef?

4 Portionen (1020 g) Guisada, beef: 1173 kcal, 110.7 g Eiweiß, 20.6 g Kohlenhydrate und 67.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Guisada, beef?

50 g Guisada, beef: 58 kcal, 5.4 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Guisada, beef?

150 g Guisada, beef: 173 kcal, 16.3 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27111300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe