Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsesushi
Kalorien und Nährwerte
148
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.4 g
Kohlenh.32.8 g
Fett1.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 3.4 g 7%
- Kohlenhydrate 32.8 g 12%
- Fett 1.3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 7 g —
- Natrium 521 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 1.6 µg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0.52 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 48 mg 4%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 20 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3.4 g | 32.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.7 g | 16.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5.1 g | 49.2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6.8 g | 65.6 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8.5 g | 82 g | 3.3 g |
Fragen zu Gemüsesushi
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsesushi?
100 g Gemüsesushi: 148 kcal, 3.4 g Eiweiß, 32.8 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsesushi?
50 g Gemüsesushi: 74 kcal, 1.7 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsesushi?
150 g Gemüsesushi: 222 kcal, 5.1 g Eiweiß, 49.2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsesushi?
200 g Gemüsesushi: 296 kcal, 6.8 g Eiweiß, 65.6 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsesushi?
250 g Gemüsesushi: 370 kcal, 8.5 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-617 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe