Wissen, was auf dem Teller ist
Fisch- und Gemüse-Sushi
Kalorien und Nährwerte
160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,7 g
Kohlenh.33 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 4,7 g 9%
- Kohlenhydrate 33 g 12%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 6,5 g —
- Natrium 267 mg 12%
- Cholesterin 3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 20,8 mg 2%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 69,1 mg 6%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4,7 g | 33 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7,1 g | 49 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 9,5 g | 65 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 12 g | 82 g | 1,2 g |
Fragen zu Fisch- und Gemüse-Sushi
Wie viele Kalorien haben 100 g Fisch- und Gemüse-Sushi?
100 g Fisch- und Gemüse-Sushi: 160 kcal, 4,7 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fisch- und Gemüse-Sushi?
50 g Fisch- und Gemüse-Sushi: 80 kcal, 2,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fisch- und Gemüse-Sushi?
150 g Fisch- und Gemüse-Sushi: 240 kcal, 7,1 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fisch- und Gemüse-Sushi?
200 g Fisch- und Gemüse-Sushi: 320 kcal, 9,5 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fisch- und Gemüse-Sushi?
250 g Fisch- und Gemüse-Sushi: 400 kcal, 12 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6764 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe