Wissen, was auf dem Teller ist

Fisch und Garnelen überbacken

Kalorien und Nährwerte

vorverpackt, gekocht

117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.5,3 g
Fett7,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 117 kcal —
  • Eiweiß 6,7 g 13%
  • Kohlenhydrate 5,3 g 2%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
  • Ballaststoffe 0,7 g 3%
  • Zucker 1,6 g —
  • Natrium 366 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 77,5 µg 9%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 19,4 µg 5%
  • Vitamin B12 0,95 µg 40%

Mineralstoffe

  • Calcium 52 mg 4%
  • Eisen 0,28 mg 2%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 120 mg 10%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1176,7 g5,3 g7,5 g
50 g50 g593,3 g2,6 g3,8 g
150 g150 g17610 g7,9 g11 g
200 g200 g23413 g11 g15 g
250 g250 g29317 g13 g19 g

Fragen zu Fisch und Garnelen überbacken

Wie viele Kalorien haben 100 g Fisch und Garnelen überbacken?

100 g Fisch und Garnelen überbacken: 117 kcal, 6,7 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fisch und Garnelen überbacken?

50 g Fisch und Garnelen überbacken: 59 kcal, 3,3 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fisch und Garnelen überbacken?

150 g Fisch und Garnelen überbacken: 176 kcal, 10 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fisch und Garnelen überbacken?

200 g Fisch und Garnelen überbacken: 234 kcal, 13 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fisch und Garnelen überbacken?

250 g Fisch und Garnelen überbacken: 293 kcal, 17 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25038 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe