Wissen, was auf dem Teller ist
Flour, wheat flour, durum
Kalorien und Nährwerte
358
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.64 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 358 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 64 g 23%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 3,5 g 13%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 3,5 mg 20%
- Magnesium 144 mg 34%
- Phosphor 508 mg 41%
- Kalium 431 mg 9%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kupfer 0,55 mg 61%
- Mangan 3 mg 131%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 13 g | 64 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6,5 g | 32 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 20 g | 96 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 26 g | 128 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 33 g | 160 g | 6,2 g |
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Fragen zu Flour, wheat flour, durum
Wie viele Kalorien haben 100 g Flour, wheat flour, durum?
100 g Flour, wheat flour, durum: 358 kcal, 13 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flour, wheat flour, durum?
50 g Flour, wheat flour, durum: 179 kcal, 6,5 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flour, wheat flour, durum?
150 g Flour, wheat flour, durum: 537 kcal, 20 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Flour, wheat flour, durum?
200 g Flour, wheat flour, durum: 716 kcal, 26 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Flour, wheat flour, durum?
250 g Flour, wheat flour, durum: 895 kcal, 33 g Eiweiß, 160 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 28905 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
