Wissen, was auf dem Teller ist
Weizengrießbrei
Kalorien und Nährwerte
nicht angereichert, trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 369 kcal —
- Eiweiß 10.6 g 21%
- Kohlenhydrate 76.1 g 28%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 88 mg 7%
- Kalium 94 mg 2%
- Zink 0.53 mg 5%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.69 mg 30%
- Selen 23.5 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10.6 g | 76.1 g | 0.5 g |
| 1 Portion | 10.9 g | 40 | 1.2 g | 8.3 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 21.8 g | 80 | 2.3 g | 16.6 g | 0.1 g |
| ½ Portion | 5.5 g | 20 | 0.6 g | 4.1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 32.7 g | 121 | 3.5 g | 24.9 g | 0.2 g |
| 4 Portionen | 43.6 g | 161 | 4.6 g | 33.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5.3 g | 38.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 15.9 g | 114.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21.2 g | 152.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26.5 g | 190.3 g | 1.3 g |
Fragen zu Weizengrießbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizengrießbrei?
100 g Weizengrießbrei: 369 kcal, 10.6 g Eiweiß, 76.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (10.9 g) Weizengrießbrei?
1 Portion (10.9 g) Weizengrießbrei: 40 kcal, 1.2 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (21.8 g) Weizengrießbrei?
2 Portionen (21.8 g) Weizengrießbrei: 80 kcal, 2.3 g Eiweiß, 16.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (5.5 g) Weizengrießbrei?
½ Portion (5.5 g) Weizengrießbrei: 20 kcal, 0.6 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (32.7 g) Weizengrießbrei?
3 Portionen (32.7 g) Weizengrießbrei: 121 kcal, 3.5 g Eiweiß, 24.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (43.6 g) Weizengrießbrei?
4 Portionen (43.6 g) Weizengrießbrei: 161 kcal, 4.6 g Eiweiß, 33.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizengrießbrei?
50 g Weizengrießbrei: 185 kcal, 5.3 g Eiweiß, 38.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizengrießbrei?
150 g Weizengrießbrei: 554 kcal, 15.9 g Eiweiß, 114.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173916 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe