Wissen, was auf dem Teller ist
Egg sushi
Kalorien und Nährwerte
topped with
119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,3 g
Kohlenh.9,9 g
Fett5,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 7,3 g 15%
- Kohlenhydrate 9,9 g 4%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 338 mg 15%
- Cholesterin 212 mg 71%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 95 µg 11%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Cholin 139 mg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 99 mg 8%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 0,83 mg 8%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Selen 18,5 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7,3 g | 9,9 g | 5,2 g |
| 1 Portion | 50 g | 60 | 3,7 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 2 Portionen | 100 g | 119 | 7,3 g | 9,9 g | 5,2 g |
| ½ Portion | 25 g | 30 | 1,8 g | 2,5 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 150 g | 179 | 11 g | 15 g | 7,8 g |
| 4 Portionen | 200 g | 238 | 15 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 25 g | 13 g |
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Fragen zu Egg sushi
Wie viele Kalorien haben 100 g Egg sushi?
100 g Egg sushi: 119 kcal, 7,3 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (50 g) Egg sushi?
1 Portion (50 g) Egg sushi: 60 kcal, 3,7 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (100 g) Egg sushi?
2 Portionen (100 g) Egg sushi: 119 kcal, 7,3 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (25 g) Egg sushi?
½ Portion (25 g) Egg sushi: 30 kcal, 1,8 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (150 g) Egg sushi?
3 Portionen (150 g) Egg sushi: 179 kcal, 11 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (200 g) Egg sushi?
4 Portionen (200 g) Egg sushi: 238 kcal, 15 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Egg sushi?
250 g Egg sushi: 298 kcal, 18 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58151450 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
