Wissen, was auf dem Teller ist
Salmon sushi
Kalorien und Nährwerte
topped with
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 8,9 g 18%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 317 mg 14%
- Cholesterin 18 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,9 µg 25%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Cholin 34 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,23 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 94 mg 8%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Selen 13,7 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8,9 g | 13 g | 1,7 g |
| 1 Portion | 35 g | 37 | 3,1 g | 4,5 g | 0,6 g |
| 2 Portionen | 70 g | 75 | 6,2 g | 9 g | 1,2 g |
| ½ Portion | 17,5 g | 19 | 1,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 105 g | 112 | 9,4 g | 13 g | 1,8 g |
| 4 Portionen | 140 g | 150 | 13 g | 18 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4,5 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 32 g | 4,4 g |
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Fragen zu Salmon sushi
Wie viele Kalorien haben 100 g Salmon sushi?
100 g Salmon sushi: 107 kcal, 8,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (35 g) Salmon sushi?
1 Portion (35 g) Salmon sushi: 37 kcal, 3,1 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (70 g) Salmon sushi?
2 Portionen (70 g) Salmon sushi: 75 kcal, 6,2 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17,5 g) Salmon sushi?
½ Portion (17,5 g) Salmon sushi: 19 kcal, 1,6 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (105 g) Salmon sushi?
3 Portionen (105 g) Salmon sushi: 112 kcal, 9,4 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (140 g) Salmon sushi?
4 Portionen (140 g) Salmon sushi: 150 kcal, 13 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salmon sushi?
50 g Salmon sushi: 54 kcal, 4,5 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salmon sushi?
150 g Salmon sushi: 161 kcal, 13 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58151420 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
