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Couscous mit Hühnerfleisch

Kalorien und Nährwerte

130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.5 g
Kohlenh.15.6 g
Fett3.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 130 kcal —
  • Eiweiß 7.5 g 15%
  • Kohlenhydrate 15.6 g 6%
  • Fett 3.9 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
  • Ballaststoffe 1.5 g 5%
  • Zucker 2.9 g —
  • Natrium 307 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 72.3 µg 8%
  • Vitamin C 4 mg 5%
  • Vitamin D 0.01 µg 0%
  • Vitamin E 0.48 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1.9 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 19.1 µg 5%
  • Vitamin B12 0.13 µg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 18.4 mg 1%
  • Eisen 0.86 mg 5%
  • Magnesium 18.4 mg 4%
  • Phosphor 69 mg 6%
  • Kalium 153 mg 3%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1307.5 g15.6 g3.9 g
50 g50 g653.8 g7.8 g1.9 g
150 g150 g19511.3 g23.4 g5.8 g
200 g200 g26015 g31.2 g7.7 g
250 g250 g32518.8 g39 g9.6 g

Fragen zu Couscous mit Hühnerfleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Couscous mit Hühnerfleisch?

100 g Couscous mit Hühnerfleisch: 130 kcal, 7.5 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Couscous mit Hühnerfleisch?

50 g Couscous mit Hühnerfleisch: 65 kcal, 3.8 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Couscous mit Hühnerfleisch?

150 g Couscous mit Hühnerfleisch: 195 kcal, 11.3 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Couscous mit Hühnerfleisch?

200 g Couscous mit Hühnerfleisch: 260 kcal, 15 g Eiweiß, 31.2 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Couscous mit Hühnerfleisch?

250 g Couscous mit Hühnerfleisch: 325 kcal, 18.8 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25138 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe