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Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing

Kalorien und Nährwerte

189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,7 g
Kohlenh.13 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 189 kcal —
  • Eiweiß 8,7 g 17%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 23%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 1,8 g —
  • Natrium 413 mg 18%
  • Cholesterin 22,4 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 90,2 µg 10%
  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Vitamin D 0,07 µg 0%
  • Vitamin E 0,84 mg 6%
  • Vitamin K 5,4 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,33 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 14,9 µg 4%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 132 mg 10%
  • Eisen 0,47 mg 3%
  • Magnesium 23,7 mg 6%
  • Phosphor 165 mg 13%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 11%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 22,6 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1898,7 g13 g11 g
50 g50 g954,3 g6,4 g5,6 g
150 g150 g28413 g19 g17 g
200 g200 g37817 g26 g22 g
250 g250 g47322 g32 g28 g

Fragen zu Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing

Wie viele Kalorien haben 100 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?

100 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing: 189 kcal, 8,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?

50 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing: 95 kcal, 4,3 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?

150 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing: 284 kcal, 13 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?

200 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing: 378 kcal, 17 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?

250 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing: 473 kcal, 22 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34501 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe