Wissen, was auf dem Teller ist
Szechuan beef
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 7.1 g 14%
- Kohlenhydrate 5.8 g 2%
- Fett 5.3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 409 mg 18%
- Cholesterin 14 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 11.6 mg 13%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.82 mg 5%
- Vitamin K 51.3 µg 43%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0.48 µg 20%
- Cholin 34.5 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 76 mg 6%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Selen 6.7 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.1 g | 5.8 g | 5.3 g |
| 1 Portion | 217 g | 228 | 15.4 g | 12.6 g | 11.5 g |
| 2 Portionen | 434 g | 456 | 30.7 g | 25.1 g | 23 g |
| ½ Portion | 108.5 g | 114 | 7.7 g | 6.3 g | 5.8 g |
| 3 Portionen | 651 g | 684 | 46.1 g | 37.7 g | 34.5 g |
| 4 Portionen | 868 g | 911 | 61.5 g | 50.3 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.5 g | 2.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10.6 g | 8.7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14.2 g | 11.6 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17.7 g | 14.5 g | 13.3 g |
Fragen zu Szechuan beef
Wie viele Kalorien haben 100 g Szechuan beef?
100 g Szechuan beef: 105 kcal, 7.1 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (217 g) Szechuan beef?
1 Portion (217 g) Szechuan beef: 228 kcal, 15.4 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (434 g) Szechuan beef?
2 Portionen (434 g) Szechuan beef: 456 kcal, 30.7 g Eiweiß, 25.1 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (108.5 g) Szechuan beef?
½ Portion (108.5 g) Szechuan beef: 114 kcal, 7.7 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (651 g) Szechuan beef?
3 Portionen (651 g) Szechuan beef: 684 kcal, 46.1 g Eiweiß, 37.7 g Kohlenhydrate und 34.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (868 g) Szechuan beef?
4 Portionen (868 g) Szechuan beef: 911 kcal, 61.5 g Eiweiß, 50.3 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Szechuan beef?
50 g Szechuan beef: 53 kcal, 3.5 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Szechuan beef?
150 g Szechuan beef: 158 kcal, 10.6 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27415130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe