Wissen, was auf dem Teller ist
Couscous mit Fisch
Kalorien und Nährwerte
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.5 g
Kohlenh.14.2 g
Fett1.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 7.5 g 15%
- Kohlenhydrate 14.2 g 5%
- Fett 1.6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 1.7 g —
- Natrium 337 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 85.9 µg 10%
- Vitamin C 7.6 mg 8%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 4.1 mg 23%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 89 mg 7%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.5 g | 14.2 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.8 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11.3 g | 21.3 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 28.4 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18.8 g | 35.5 g | 4 g |
Fragen zu Couscous mit Fisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Couscous mit Fisch?
100 g Couscous mit Fisch: 105 kcal, 7.5 g Eiweiß, 14.2 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Couscous mit Fisch?
50 g Couscous mit Fisch: 53 kcal, 3.8 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Couscous mit Fisch?
150 g Couscous mit Fisch: 158 kcal, 11.3 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Couscous mit Fisch?
200 g Couscous mit Fisch: 210 kcal, 15 g Eiweiß, 28.4 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Couscous mit Fisch?
250 g Couscous mit Fisch: 263 kcal, 18.8 g Eiweiß, 35.5 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25107 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe