Wissen, was auf dem Teller ist
Couscous mit Fleisch oder Hühnerfleisch
Kalorien und Nährwerte
fettreduziert, vorverpackt
91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.9 g
Kohlenh.11.5 g
Fett1.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 5.9 g 12%
- Kohlenhydrate 11.5 g 4%
- Fett 1.9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 2.1 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 98.9 µg 11%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0.04 µg 0%
- Vitamin E 0.97 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.04 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0.78 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 88 mg 7%
- Kalium 148 mg 3%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Jod 2.3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 5.9 g | 11.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3 g | 5.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 8.9 g | 17.3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 181 | 11.8 g | 23 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 14.8 g | 28.8 g | 4.8 g |
Fragen zu Couscous mit Fleisch oder Hühnerfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Couscous mit Fleisch oder Hühnerfleisch?
100 g Couscous mit Fleisch oder Hühnerfleisch: 91 kcal, 5.9 g Eiweiß, 11.5 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Couscous mit Fleisch oder Hühnerfleisch?
50 g Couscous mit Fleisch oder Hühnerfleisch: 45 kcal, 3 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Couscous mit Fleisch oder Hühnerfleisch?
150 g Couscous mit Fleisch oder Hühnerfleisch: 136 kcal, 8.9 g Eiweiß, 17.3 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Couscous mit Fleisch oder Hühnerfleisch?
200 g Couscous mit Fleisch oder Hühnerfleisch: 181 kcal, 11.8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Couscous mit Fleisch oder Hühnerfleisch?
250 g Couscous mit Fleisch oder Hühnerfleisch: 227 kcal, 14.8 g Eiweiß, 28.8 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25043 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe