Wissen, was auf dem Teller ist
Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 8,7 g 3%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 589 mg 26%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 24,6 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Cholin 57,5 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 97 mg 7%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 244 mg 20%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 23 g | 8,7 g | 9,2 g |
| 1 Portion | 229 g | 481 | 52 g | 20 g | 21 g |
| 2 Portionen | 458 g | 962 | 104 g | 40 g | 42 g |
| ½ Portion | 114,5 g | 240 | 26 g | 10 g | 11 g |
| 3 Portionen | 687 g | 1443 | 156 g | 60 g | 63 g |
| 4 Portionen | 916 g | 1924 | 207 g | 80 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 4,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 34 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 45 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 57 g | 22 g | 23 g |
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- Hähnchen oder Truthahn mit Käsesauce173 kcal / 100 g
Fragen zu Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute
Wie viele Kalorien haben 100 g Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute?
100 g Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute: 210 kcal, 23 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (229 g) Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute?
1 Portion (229 g) Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute: 481 kcal, 52 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (458 g) Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute?
2 Portionen (458 g) Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute: 962 kcal, 104 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (114,5 g) Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute?
½ Portion (114,5 g) Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute: 240 kcal, 26 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (687 g) Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute?
3 Portionen (687 g) Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute: 1443 kcal, 156 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (916 g) Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute?
4 Portionen (916 g) Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute: 1924 kcal, 207 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute?
50 g Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute: 105 kcal, 11 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute?
150 g Cordon bleu mit Hähnchen oder Pute: 315 kcal, 34 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27146250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
