Wissen, was auf dem Teller ist

Veal cordon bleu

Kalorien und Nährwerte

219
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.8,7 g
Fett9,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 219 kcal —
  • Eiweiß 24 g 47%
  • Kohlenhydrate 8,7 g 3%
  • Fett 9,7 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,9 g 19%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 443 mg 19%
  • Cholesterin 80 mg 27%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,72 mg 5%
  • Vitamin K 25,3 µg 21%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 2 µg 82%
  • Cholin 112 mg 20%

Mineralstoffe

  • Calcium 97 mg 7%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 225 mg 18%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21924 g8,7 g9,7 g
1 Portion229 g50254 g20 g22 g
2 Portionen458 g1003108 g40 g44 g
½ Portion114,5 g25127 g10 g11 g
3 Portionen687 g1505163 g60 g67 g
4 Portionen916 g2006217 g80 g89 g
50 g50 g11012 g4,4 g4,8 g
150 g150 g32936 g13 g15 g
200 g200 g43847 g18 g19 g
250 g250 g54859 g22 g24 g

Fragen zu Veal cordon bleu

Wie viele Kalorien haben 100 g Veal cordon bleu?

100 g Veal cordon bleu: 219 kcal, 24 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (229 g) Veal cordon bleu?

1 Portion (229 g) Veal cordon bleu: 502 kcal, 54 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (458 g) Veal cordon bleu?

2 Portionen (458 g) Veal cordon bleu: 1003 kcal, 108 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (114,5 g) Veal cordon bleu?

½ Portion (114,5 g) Veal cordon bleu: 251 kcal, 27 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (687 g) Veal cordon bleu?

3 Portionen (687 g) Veal cordon bleu: 1505 kcal, 163 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (916 g) Veal cordon bleu?

4 Portionen (916 g) Veal cordon bleu: 2006 kcal, 217 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 89 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Veal cordon bleu?

50 g Veal cordon bleu: 110 kcal, 12 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Veal cordon bleu?

150 g Veal cordon bleu: 329 kcal, 36 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27135150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe