Wissen, was auf dem Teller ist
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 235 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 5,1 g 2%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 4,3 g —
- Natrium 391 mg 17%
- Cholesterin 53 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 38,4 µg 32%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Cholin 37,8 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 136 mg 11%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0,86 mg 8%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 13 g | 5,1 g | 18 g |
| 1 Portion | 226 g | 531 | 28 g | 12 g | 41 g |
| 2 Portionen | 452 g | 1062 | 57 g | 23 g | 81 g |
| ½ Portion | 113 g | 266 | 14 g | 5,8 g | 20 g |
| 3 Portionen | 678 g | 1593 | 85 g | 35 g | 121 g |
| 4 Portionen | 904 g | 2124 | 113 g | 46 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,3 g | 2,6 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 19 g | 7,7 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 31 g | 13 g | 45 g |
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Fragen zu Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
100 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits: 235 kcal, 13 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (226 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
1 Portion (226 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits: 531 kcal, 28 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (452 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
2 Portionen (452 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits: 1062 kcal, 57 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 81 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (113 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
½ Portion (113 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits: 266 kcal, 14 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (678 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
3 Portionen (678 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits: 1593 kcal, 85 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 121 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (904 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
4 Portionen (904 g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits: 2124 kcal, 113 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 162 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
50 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits: 118 kcal, 6,3 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
150 g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits: 353 kcal, 19 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27446205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe