Wissen, was auf dem Teller ist
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 104 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 4,3 g 2%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 346 mg 15%
- Cholesterin 51 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Cholin 34,9 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 133 mg 11%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,88 mg 8%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 13 g | 4,3 g | 3,7 g |
| 1 Portion | 202 g | 210 | 26 g | 8,6 g | 7,5 g |
| 2 Portionen | 404 g | 420 | 53 g | 17 g | 15 g |
| ½ Portion | 101 g | 105 | 13 g | 4,3 g | 3,7 g |
| 3 Portionen | 606 g | 630 | 79 g | 26 g | 22 g |
| 4 Portionen | 808 g | 840 | 105 g | 34 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6,5 g | 2,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 20 g | 6,4 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 26 g | 8,5 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 33 g | 11 g | 9,2 g |
Fragen zu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
100 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 104 kcal, 13 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (202 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
1 Portion (202 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 210 kcal, 26 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (404 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
2 Portionen (404 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 420 kcal, 53 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (101 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
½ Portion (101 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 105 kcal, 13 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (606 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
3 Portionen (606 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 630 kcal, 79 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (808 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
4 Portionen (808 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 840 kcal, 105 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
50 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 52 kcal, 6,5 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
150 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 156 kcal, 20 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27440130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe