Wissen, was auf dem Teller ist
Chicken or turkey souffle
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 171 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 5,5 g 2%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 5,2 g 26%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 380 mg 17%
- Cholesterin 158 mg 53%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Cholin 95,2 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 73 mg 6%
- Eisen 0,86 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0,94 mg 9%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 12 g | 5,5 g | 11 g |
| 1 Portion | 159 g | 272 | 19 g | 8,7 g | 18 g |
| 2 Portionen | 318 g | 544 | 37 g | 18 g | 36 g |
| ½ Portion | 79,5 g | 136 | 9,3 g | 4,4 g | 9 g |
| 3 Portionen | 477 g | 816 | 56 g | 26 g | 54 g |
| 4 Portionen | 636 g | 1088 | 75 g | 35 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 5,9 g | 2,7 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 18 g | 8,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 23 g | 11 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 29 g | 14 g | 28 g |
Fragen zu Chicken or turkey souffle
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken or turkey souffle?
100 g Chicken or turkey souffle: 171 kcal, 12 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (159 g) Chicken or turkey souffle?
1 Portion (159 g) Chicken or turkey souffle: 272 kcal, 19 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (318 g) Chicken or turkey souffle?
2 Portionen (318 g) Chicken or turkey souffle: 544 kcal, 37 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (79,5 g) Chicken or turkey souffle?
½ Portion (79,5 g) Chicken or turkey souffle: 136 kcal, 9,3 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (477 g) Chicken or turkey souffle?
3 Portionen (477 g) Chicken or turkey souffle: 816 kcal, 56 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (636 g) Chicken or turkey souffle?
4 Portionen (636 g) Chicken or turkey souffle: 1088 kcal, 75 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 72 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken or turkey souffle?
50 g Chicken or turkey souffle: 86 kcal, 5,9 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken or turkey souffle?
150 g Chicken or turkey souffle: 257 kcal, 18 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27246400 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe