Wissen, was auf dem Teller ist
Macaroni or pasta salad with egg
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 5.2 g 10%
- Kohlenhydrate 21.2 g 8%
- Fett 11.4 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 1.8 g —
- Natrium 197 mg 9%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.6 mg 4%
- Vitamin K 25.2 µg 21%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 1.2 mg 7%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
- Cholin 35.7 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 56 mg 1%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Selen 20.7 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 5.2 g | 21.2 g | 11.4 g |
| 1 Portion | 204 g | 439 | 10.6 g | 43.3 g | 23.3 g |
| 2 Portionen | 408 g | 877 | 21.1 g | 86.7 g | 46.7 g |
| ½ Portion | 102 g | 219 | 5.3 g | 21.7 g | 11.7 g |
| 3 Portionen | 612 g | 1316 | 31.7 g | 130 g | 70 g |
| 4 Portionen | 816 g | 1754 | 42.3 g | 173.3 g | 93.4 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.6 g | 10.6 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 7.8 g | 31.9 g | 17.2 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 10.4 g | 42.5 g | 22.9 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 13 g | 53.1 g | 28.6 g |
Fragen zu Macaroni or pasta salad with egg
Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni or pasta salad with egg?
100 g Macaroni or pasta salad with egg: 215 kcal, 5.2 g Eiweiß, 21.2 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (204 g) Macaroni or pasta salad with egg?
1 Portion (204 g) Macaroni or pasta salad with egg: 439 kcal, 10.6 g Eiweiß, 43.3 g Kohlenhydrate und 23.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (408 g) Macaroni or pasta salad with egg?
2 Portionen (408 g) Macaroni or pasta salad with egg: 877 kcal, 21.1 g Eiweiß, 86.7 g Kohlenhydrate und 46.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (102 g) Macaroni or pasta salad with egg?
½ Portion (102 g) Macaroni or pasta salad with egg: 219 kcal, 5.3 g Eiweiß, 21.7 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (612 g) Macaroni or pasta salad with egg?
3 Portionen (612 g) Macaroni or pasta salad with egg: 1316 kcal, 31.7 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (816 g) Macaroni or pasta salad with egg?
4 Portionen (816 g) Macaroni or pasta salad with egg: 1754 kcal, 42.3 g Eiweiß, 173.3 g Kohlenhydrate und 93.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni or pasta salad with egg?
50 g Macaroni or pasta salad with egg: 108 kcal, 2.6 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni or pasta salad with egg?
150 g Macaroni or pasta salad with egg: 323 kcal, 7.8 g Eiweiß, 31.9 g Kohlenhydrate und 17.2 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58148120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe