Wissen, was auf dem Teller ist
Oysters Rockefeller
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 7.6 g 15%
- Kohlenhydrate 7.5 g 3%
- Fett 7.5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 1.2 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Cholesterin 36 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 280 µg 31%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 217 µg 181%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 1.7 mg 10%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 3.5 µg 148%
- Cholin 48.3 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 106 mg 8%
- Eisen 3.4 mg 19%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 18.8 mg 171%
- Kupfer 1.4 mg 158%
- Selen 16.7 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 7.6 g | 7.5 g | 7.5 g |
| 1 Portion | 30 g | 40 | 2.3 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 2 Portionen | 60 g | 80 | 4.6 g | 4.5 g | 4.5 g |
| ½ Portion | 15 g | 20 | 1.1 g | 1.1 g | 1.1 g |
| 3 Portionen | 90 g | 121 | 6.9 g | 6.7 g | 6.8 g |
| 4 Portionen | 120 g | 161 | 9.2 g | 9 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.8 g | 3.7 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 11.5 g | 11.2 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 15.3 g | 15 g | 15.1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 19.1 g | 18.7 g | 18.8 g |
Fragen zu Oysters Rockefeller
Wie viele Kalorien haben 100 g Oysters Rockefeller?
100 g Oysters Rockefeller: 134 kcal, 7.6 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Oysters Rockefeller?
1 Portion (30 g) Oysters Rockefeller: 40 kcal, 2.3 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Oysters Rockefeller?
2 Portionen (60 g) Oysters Rockefeller: 80 kcal, 4.6 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Oysters Rockefeller?
½ Portion (15 g) Oysters Rockefeller: 20 kcal, 1.1 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Oysters Rockefeller?
3 Portionen (90 g) Oysters Rockefeller: 121 kcal, 6.9 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Oysters Rockefeller?
4 Portionen (120 g) Oysters Rockefeller: 161 kcal, 9.2 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oysters Rockefeller?
50 g Oysters Rockefeller: 67 kcal, 3.8 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oysters Rockefeller?
150 g Oysters Rockefeller: 201 kcal, 11.5 g Eiweiß, 11.2 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27450250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe