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Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 5,6 g 11%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 7,9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 1 g —
- Natrium 424 mg 18%
- Cholesterin 15 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Cholin 16 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0,58 mg 5%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Selen 7,9 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,6 g | 14 g | 7,9 g |
| 1 Portion | 384 g | 572 | 22 g | 53 g | 30 g |
| 2 Portionen | 768 g | 1144 | 43 g | 105 g | 60 g |
| ½ Portion | 192 g | 286 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 3 Portionen | 1152 g | 1716 | 65 g | 158 g | 90 g |
| 4 Portionen | 1536 g | 2289 | 86 g | 211 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,8 g | 6,9 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8,4 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 28 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 34 g | 20 g |
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Quelle: FNDDS (USDA) 27345230 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
