Wissen, was auf dem Teller ist
Cherimoya
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 75 kcal —
- Eiweiß 1.6 g 3%
- Kohlenhydrate 14.7 g 5%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 12.9 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12.6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.64 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.27 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 0.16 mg 1%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.09 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.6 g | 14.7 g | 0.7 g |
| 1 Portion | 160 g | 120 | 2.5 g | 23.5 g | 1.1 g |
| 2 Portionen | 320 g | 240 | 5 g | 47.1 g | 2.2 g |
| ½ Portion | 80 g | 60 | 1.3 g | 11.8 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 480 g | 360 | 7.5 g | 70.6 g | 3.3 g |
| 4 Portionen | 640 g | 480 | 10 g | 94.1 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.8 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.4 g | 22.1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3.1 g | 29.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3.9 g | 36.8 g | 1.7 g |
Fragen zu Cherimoya
Wie viele Kalorien haben 100 g Cherimoya?
100 g Cherimoya: 75 kcal, 1.6 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (160 g) Cherimoya?
1 Portion (160 g) Cherimoya: 120 kcal, 2.5 g Eiweiß, 23.5 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (320 g) Cherimoya?
2 Portionen (320 g) Cherimoya: 240 kcal, 5 g Eiweiß, 47.1 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (80 g) Cherimoya?
½ Portion (80 g) Cherimoya: 60 kcal, 1.3 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (480 g) Cherimoya?
3 Portionen (480 g) Cherimoya: 360 kcal, 7.5 g Eiweiß, 70.6 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (640 g) Cherimoya?
4 Portionen (640 g) Cherimoya: 480 kcal, 10 g Eiweiß, 94.1 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cherimoya?
50 g Cherimoya: 38 kcal, 0.8 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cherimoya?
150 g Cherimoya: 113 kcal, 2.4 g Eiweiß, 22.1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173953 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe