Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckerapfel
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 94 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4,4 g 16%
- Natrium 9 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 36,3 mg 40%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 32 mg 3%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2,1 g | 19 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 250 g | 235 | 5,2 g | 48 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 500 g | 470 | 10 g | 96 g | 1,5 g |
| ½ Portion | 125 g | 118 | 2,6 g | 24 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 750 g | 705 | 16 g | 144 g | 2,2 g |
| 4 Portionen | 1000 g | 940 | 21 g | 192 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3,1 g | 29 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4,1 g | 39 g | 0,6 g |
Fragen zu Zuckerapfel
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuckerapfel?
100 g Zuckerapfel: 94 kcal, 2,1 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Zuckerapfel?
1 Portion (250 g) Zuckerapfel: 235 kcal, 5,2 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Zuckerapfel?
2 Portionen (500 g) Zuckerapfel: 470 kcal, 10 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Zuckerapfel?
½ Portion (125 g) Zuckerapfel: 118 kcal, 2,6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Zuckerapfel?
3 Portionen (750 g) Zuckerapfel: 705 kcal, 16 g Eiweiß, 144 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Zuckerapfel?
4 Portionen (1000 g) Zuckerapfel: 940 kcal, 21 g Eiweiß, 192 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuckerapfel?
50 g Zuckerapfel: 47 kcal, 1 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuckerapfel?
150 g Zuckerapfel: 141 kcal, 3,1 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168175 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe