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Nut, cashew nut coated with yoghurt
Kalorien und Nährwerte
565
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.28 g
Fett42 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 565 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 42 g 54%
- Gesättigte Fettsäuren 14 g 71%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 20 g —
- Natrium 229 mg 10%
- Cholesterin 3,9 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 14,1 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 312 mg 24%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 170 mg 41%
- Phosphor 479 mg 38%
- Kalium 675 mg 14%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kupfer 1,2 mg 139%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 10,3 µg 19%
- Jod 37,6 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 565 | 18 g | 28 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 8,9 g | 14 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 848 | 27 g | 42 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 1130 | 36 g | 56 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1413 | 45 g | 71 g | 106 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 33266 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
