Wissen, was auf dem Teller ist
Cantaloupe-Melone, roh
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 7.3 g 3%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 7.9 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 169 µg 19%
- Vitamin C 36.7 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.73 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7.6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0.21 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 15 mg 1%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.8 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 177 g | 60 | 1.5 g | 12.9 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 354 g | 120 | 3 g | 25.7 g | 0.7 g |
| ½ Portion | 88.5 g | 30 | 0.7 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 531 g | 181 | 4.5 g | 38.6 g | 1 g |
| 4 Portionen | 708 g | 241 | 5.9 g | 51.4 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.3 g | 10.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.7 g | 14.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.1 g | 18.2 g | 0.5 g |
Fragen zu Cantaloupe-Melone, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Cantaloupe-Melone, roh?
100 g Cantaloupe-Melone, roh: 34 kcal, 0.8 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (177 g) Cantaloupe-Melone, roh?
1 Portion (177 g) Cantaloupe-Melone, roh: 60 kcal, 1.5 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (354 g) Cantaloupe-Melone, roh?
2 Portionen (354 g) Cantaloupe-Melone, roh: 120 kcal, 3 g Eiweiß, 25.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (88.5 g) Cantaloupe-Melone, roh?
½ Portion (88.5 g) Cantaloupe-Melone, roh: 30 kcal, 0.7 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (531 g) Cantaloupe-Melone, roh?
3 Portionen (531 g) Cantaloupe-Melone, roh: 181 kcal, 4.5 g Eiweiß, 38.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (708 g) Cantaloupe-Melone, roh?
4 Portionen (708 g) Cantaloupe-Melone, roh: 241 kcal, 5.9 g Eiweiß, 51.4 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cantaloupe-Melone, roh?
50 g Cantaloupe-Melone, roh: 17 kcal, 0.4 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cantaloupe-Melone, roh?
150 g Cantaloupe-Melone, roh: 51 kcal, 1.3 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169092 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe