Wissen, was auf dem Teller ist
Brown rice with peas and carrots
Kalorien und Nährwerte
no added fat
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 11 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 92 mg 7%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 0,66 mg 6%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2,8 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 Portion | 187 g | 204 | 5,2 g | 38 g | 1,6 g |
| 2 Portionen | 374 g | 408 | 10 g | 76 g | 3,1 g |
| ½ Portion | 93,5 g | 102 | 2,6 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 561 g | 611 | 16 g | 114 g | 4,7 g |
| 4 Portionen | 748 g | 815 | 21 g | 152 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,4 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 4,2 g | 30 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5,6 g | 41 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 7 g | 51 g | 2,1 g |
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Fragen zu Brown rice with peas and carrots
Wie viele Kalorien haben 100 g Brown rice with peas and carrots?
100 g Brown rice with peas and carrots: 109 kcal, 2,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (187 g) Brown rice with peas and carrots?
1 Portion (187 g) Brown rice with peas and carrots: 204 kcal, 5,2 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (374 g) Brown rice with peas and carrots?
2 Portionen (374 g) Brown rice with peas and carrots: 408 kcal, 10 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (93,5 g) Brown rice with peas and carrots?
½ Portion (93,5 g) Brown rice with peas and carrots: 102 kcal, 2,6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (561 g) Brown rice with peas and carrots?
3 Portionen (561 g) Brown rice with peas and carrots: 611 kcal, 16 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (748 g) Brown rice with peas and carrots?
4 Portionen (748 g) Brown rice with peas and carrots: 815 kcal, 21 g Eiweiß, 152 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brown rice with peas and carrots?
50 g Brown rice with peas and carrots: 55 kcal, 1,4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brown rice with peas and carrots?
150 g Brown rice with peas and carrots: 164 kcal, 4,2 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58161442 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
