Wissen, was auf dem Teller ist
Brown rice with corn
Kalorien und Nährwerte
no added fat
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 158 mg 7%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 97 mg 8%
- Kalium 118 mg 3%
- Zink 0,69 mg 6%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2,7 g | 22 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 188 g | 212 | 5,1 g | 42 g | 1,7 g |
| 2 Portionen | 376 g | 425 | 10 g | 84 g | 3,4 g |
| ½ Portion | 94 g | 106 | 2,5 g | 21 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 564 g | 637 | 15 g | 126 g | 5,1 g |
| 4 Portionen | 752 g | 850 | 20 g | 168 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,3 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4 g | 34 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5,4 g | 45 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 6,7 g | 56 g | 2,3 g |
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Fragen zu Brown rice with corn
Wie viele Kalorien haben 100 g Brown rice with corn?
100 g Brown rice with corn: 113 kcal, 2,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (188 g) Brown rice with corn?
1 Portion (188 g) Brown rice with corn: 212 kcal, 5,1 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (376 g) Brown rice with corn?
2 Portionen (376 g) Brown rice with corn: 425 kcal, 10 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (94 g) Brown rice with corn?
½ Portion (94 g) Brown rice with corn: 106 kcal, 2,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (564 g) Brown rice with corn?
3 Portionen (564 g) Brown rice with corn: 637 kcal, 15 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (752 g) Brown rice with corn?
4 Portionen (752 g) Brown rice with corn: 850 kcal, 20 g Eiweiß, 168 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brown rice with corn?
50 g Brown rice with corn: 57 kcal, 1,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brown rice with corn?
150 g Brown rice with corn: 170 kcal, 4 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58161422 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
