Wissen, was auf dem Teller ist
Beef steak mince soup, lentils
Kalorien und Nährwerte
99
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.7.6 g
Fett3.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 99 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 7.6 g 3%
- Fett 3.2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1 g 3%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Cholesterin 12.8 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28.5 µg 3%
- Vitamin C 4.5 mg 5%
- Vitamin D 0.05 µg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 18.5 µg 15%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 13.6 µg 3%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 19.6 mg 2%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 24.5 mg 6%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selen 5.1 µg 9%
- Jod 8.3 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 9 g | 7.6 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.5 g | 3.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 13.5 g | 11.4 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18.1 g | 15.2 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 22.6 g | 18.9 g | 8.1 g |
Fragen zu Beef steak mince soup, lentils
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef steak mince soup, lentils?
100 g Beef steak mince soup, lentils: 99 kcal, 9 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef steak mince soup, lentils?
50 g Beef steak mince soup, lentils: 50 kcal, 4.5 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef steak mince soup, lentils?
150 g Beef steak mince soup, lentils: 149 kcal, 13.5 g Eiweiß, 11.4 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef steak mince soup, lentils?
200 g Beef steak mince soup, lentils: 198 kcal, 18.1 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef steak mince soup, lentils?
250 g Beef steak mince soup, lentils: 248 kcal, 22.6 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34488 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe