Wissen, was auf dem Teller ist

Beef and vegetables, Hawaiian style

Kalorien und Nährwerte

93
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.8 g
Kohlenh.12.4 g
Fett2.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 93 kcal —
  • Eiweiß 4.8 g 10%
  • Kohlenhydrate 12.4 g 5%
  • Fett 2.2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 4%
  • Ballaststoffe 1.8 g 6%
  • Zucker 5.6 g —
  • Natrium 679 mg 30%
  • Cholesterin 10 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 95 µg 11%
  • Vitamin C 1.9 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.87 mg 6%
  • Vitamin K 3.5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1.1 mg 7%
  • Vitamin B6 0.16 mg 10%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0.36 µg 15%
  • Cholin 17.6 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 47 mg 4%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Phosphor 78 mg 6%
  • Kalium 259 mg 6%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kupfer 0.13 mg 14%
  • Selen 3.5 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g934.8 g12.4 g2.2 g
1 Portion252 g23412.1 g31.3 g5.6 g
2 Portionen504 g46924.1 g62.7 g11.3 g
½ Portion126 g1176 g15.7 g2.8 g
3 Portionen756 g70336.2 g94 g16.9 g
4 Portionen1008 g93748.3 g125.4 g22.6 g
50 g50 g472.4 g6.2 g1.1 g
150 g150 g1407.2 g18.7 g3.4 g
200 g200 g1869.6 g24.9 g4.5 g
250 g250 g23312 g31.1 g5.6 g

Fragen zu Beef and vegetables, Hawaiian style

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef and vegetables, Hawaiian style?

100 g Beef and vegetables, Hawaiian style: 93 kcal, 4.8 g Eiweiß, 12.4 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (252 g) Beef and vegetables, Hawaiian style?

1 Portion (252 g) Beef and vegetables, Hawaiian style: 234 kcal, 12.1 g Eiweiß, 31.3 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (504 g) Beef and vegetables, Hawaiian style?

2 Portionen (504 g) Beef and vegetables, Hawaiian style: 469 kcal, 24.1 g Eiweiß, 62.7 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126 g) Beef and vegetables, Hawaiian style?

½ Portion (126 g) Beef and vegetables, Hawaiian style: 117 kcal, 6 g Eiweiß, 15.7 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (756 g) Beef and vegetables, Hawaiian style?

3 Portionen (756 g) Beef and vegetables, Hawaiian style: 703 kcal, 36.2 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1008 g) Beef and vegetables, Hawaiian style?

4 Portionen (1008 g) Beef and vegetables, Hawaiian style: 937 kcal, 48.3 g Eiweiß, 125.4 g Kohlenhydrate und 22.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef and vegetables, Hawaiian style?

50 g Beef and vegetables, Hawaiian style: 47 kcal, 2.4 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef and vegetables, Hawaiian style?

150 g Beef and vegetables, Hawaiian style: 140 kcal, 7.2 g Eiweiß, 18.7 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27416100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe