Wissen, was auf dem Teller ist
Bananenbrot
Kalorien und Nährwerte
nach Rezept zubereitet, mit Margarine hergestellt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 326 kcal —
- Eiweiß 4,3 g 9%
- Kohlenhydrate 54 g 19%
- Fett 11 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Natrium 302 mg 13%
- Cholesterin 43 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 58 mg 5%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 4,3 g | 54 g | 11 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 92 | 1,2 g | 15 g | 3 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 185 | 2,4 g | 30 g | 6 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 46 | 0,6 g | 7,6 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 277 | 3,7 g | 46 g | 8,9 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 370 | 4,9 g | 61 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2,2 g | 27 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 6,5 g | 80 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 8,6 g | 107 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 11 g | 134 g | 26 g |
Fragen zu Bananenbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Bananenbrot?
100 g Bananenbrot: 326 kcal, 4,3 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Bananenbrot?
1 Portion (28,4 g) Bananenbrot: 92 kcal, 1,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Bananenbrot?
2 Portionen (56,7 g) Bananenbrot: 185 kcal, 2,4 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Bananenbrot?
½ Portion (14,2 g) Bananenbrot: 46 kcal, 0,6 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Bananenbrot?
3 Portionen (85,1 g) Bananenbrot: 277 kcal, 3,7 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Bananenbrot?
4 Portionen (113,4 g) Bananenbrot: 370 kcal, 4,9 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bananenbrot?
50 g Bananenbrot: 163 kcal, 2,2 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bananenbrot?
150 g Bananenbrot: 489 kcal, 6,5 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174906 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe