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Aubergine filled with tomato and cheese
Kalorien und Nährwerte
88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.3,7 g
Fett5,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 3,7 g 1%
- Fett 5,6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Cholesterin 7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 64,9 µg 7%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0,26 mg 1%
- Magnesium 12,6 mg 3%
- Phosphor 50,3 mg 4%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 10,5 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,5 g | 3,7 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,3 g | 1,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,8 g | 5,5 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9 g | 7,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 9,1 g | 14 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 29028 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
