Wissen, was auf dem Teller ist
Apfel
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch mit Schale, roh
54
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,3 g
Kohlenh.12 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 54 kcal —
- Eiweiß 0,3 g 1%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 11 g —
- Natrium 1,5 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,8 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5,3 mg 0%
- Eisen 0,1 mg 1%
- Magnesium 6,5 mg 2%
- Phosphor 11,4 mg 1%
- Kalium 119 mg 3%
- Zink 0,03 mg 0%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 0,37 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,4 g | 17 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,6 g | 29 g | 0,6 g |
Fragen zu Apfel
Wie viele Kalorien haben 100 g Apfel?
100 g Apfel: 54 kcal, 0,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Apfel?
50 g Apfel: 27 kcal, 0,1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Apfel?
150 g Apfel: 81 kcal, 0,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Apfel?
200 g Apfel: 108 kcal, 0,5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Apfel?
250 g Apfel: 135 kcal, 0,6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13039 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe