Wissen, was auf dem Teller ist
Apfel
Kalorien und Nährwerte
eingemacht, gesüßt, in Scheiben, abgetropft, erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 67 kcal —
- Eiweiß 0.2 g 0%
- Kohlenhydrate 14.8 g 5%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 14.8 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.08 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3.2 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0.24 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphor 6 mg 0%
- Kalium 70 mg 1%
- Zink 0.05 mg 0%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selen 0.3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.2 g | 14.8 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 204 g | 137 | 0.4 g | 30.3 g | 0.9 g |
| 2 Portionen | 408 g | 273 | 0.7 g | 60.5 g | 1.8 g |
| ½ Portion | 102 g | 68 | 0.2 g | 15.1 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 612 g | 410 | 1.1 g | 90.8 g | 2.6 g |
| 4 Portionen | 816 g | 547 | 1.5 g | 121.1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.1 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0.3 g | 22.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0.4 g | 29.7 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0.5 g | 37.1 g | 1.1 g |
Fragen zu Apfel
Wie viele Kalorien haben 100 g Apfel?
100 g Apfel: 67 kcal, 0.2 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (204 g) Apfel?
1 Portion (204 g) Apfel: 137 kcal, 0.4 g Eiweiß, 30.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (408 g) Apfel?
2 Portionen (408 g) Apfel: 273 kcal, 0.7 g Eiweiß, 60.5 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (102 g) Apfel?
½ Portion (102 g) Apfel: 68 kcal, 0.2 g Eiweiß, 15.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (612 g) Apfel?
3 Portionen (612 g) Apfel: 410 kcal, 1.1 g Eiweiß, 90.8 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (816 g) Apfel?
4 Portionen (816 g) Apfel: 547 kcal, 1.5 g Eiweiß, 121.1 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Apfel?
50 g Apfel: 34 kcal, 0.1 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Apfel?
150 g Apfel: 101 kcal, 0.3 g Eiweiß, 22.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173930 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe