Wissen, was auf dem Teller ist
Apfel
Kalorien und Nährwerte
eingemacht, gesüßt, in Scheiben, abgetropft, erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 67 kcal —
- Eiweiß 0,2 g 0%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 15 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3,2 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,24 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphor 6 mg 0%
- Kalium 70 mg 1%
- Zink 0,05 mg 0%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 204 g | 137 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 2 Portionen | 408 g | 273 | 0,7 g | 61 g | 1,8 g |
| ½ Portion | 102 g | 68 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 612 g | 410 | 1,1 g | 91 g | 2,6 g |
| 4 Portionen | 816 g | 547 | 1,5 g | 121 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,1 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0,3 g | 22 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0,5 g | 37 g | 1,1 g |
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Fragen zu Apfel
Wie viele Kalorien haben 100 g Apfel?
100 g Apfel: 67 kcal, 0,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (204 g) Apfel?
1 Portion (204 g) Apfel: 137 kcal, 0,4 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (408 g) Apfel?
2 Portionen (408 g) Apfel: 273 kcal, 0,7 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (102 g) Apfel?
½ Portion (102 g) Apfel: 68 kcal, 0,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (612 g) Apfel?
3 Portionen (612 g) Apfel: 410 kcal, 1,1 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (816 g) Apfel?
4 Portionen (816 g) Apfel: 547 kcal, 1,5 g Eiweiß, 121 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Apfel?
50 g Apfel: 34 kcal, 0,1 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Apfel?
150 g Apfel: 101 kcal, 0,3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173930 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
