Wissen, was auf dem Teller ist
Apfelmark
Kalorien und Nährwerte
in Dosen, gezuckert, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 0.2 g 0%
- Kohlenhydrate 18.7 g 7%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Natrium 28 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.19 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0.35 mg 2%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphor 7 mg 1%
- Kalium 61 mg 1%
- Zink 0.04 mg 0%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 0.3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0.2 g | 18.7 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 255 g | 194 | 0.5 g | 47.7 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 510 g | 388 | 0.9 g | 95.4 g | 0.9 g |
| ½ Portion | 127.5 g | 97 | 0.2 g | 23.9 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 765 g | 581 | 1.4 g | 143.1 g | 1.4 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 775 | 1.8 g | 190.8 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.1 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0.3 g | 28.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0.4 g | 37.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 0.5 g | 46.8 g | 0.5 g |
Fragen zu Apfelmark
Wie viele Kalorien haben 100 g Apfelmark?
100 g Apfelmark: 76 kcal, 0.2 g Eiweiß, 18.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Apfelmark?
1 Portion (255 g) Apfelmark: 194 kcal, 0.5 g Eiweiß, 47.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Apfelmark?
2 Portionen (510 g) Apfelmark: 388 kcal, 0.9 g Eiweiß, 95.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127.5 g) Apfelmark?
½ Portion (127.5 g) Apfelmark: 97 kcal, 0.2 g Eiweiß, 23.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Apfelmark?
3 Portionen (765 g) Apfelmark: 581 kcal, 1.4 g Eiweiß, 143.1 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Apfelmark?
4 Portionen (1020 g) Apfelmark: 775 kcal, 1.8 g Eiweiß, 190.8 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Apfelmark?
50 g Apfelmark: 38 kcal, 0.1 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Apfelmark?
150 g Apfelmark: 114 kcal, 0.3 g Eiweiß, 28.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167773 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe