Wissen, was auf dem Teller ist
Apfelmark
Kalorien und Nährwerte
in Dosen, gezuckert, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 68 kcal —
- Eiweiß 0,2 g 0%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 15 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3,3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0,12 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphor 6 mg 0%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 0,03 mg 0%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,2 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 246 g | 167 | 0,4 g | 40 g | 0,4 g |
| 2 Portionen | 492 g | 335 | 0,8 g | 80 g | 0,8 g |
| ½ Portion | 123 g | 84 | 0,2 g | 20 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 738 g | 502 | 1,2 g | 120 g | 1,3 g |
| 4 Portionen | 984 g | 669 | 1,6 g | 160 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,1 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 0,2 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 0,3 g | 33 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 0,4 g | 41 g | 0,4 g |
Fragen zu Apfelmark
Wie viele Kalorien haben 100 g Apfelmark?
100 g Apfelmark: 68 kcal, 0,2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (246 g) Apfelmark?
1 Portion (246 g) Apfelmark: 167 kcal, 0,4 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (492 g) Apfelmark?
2 Portionen (492 g) Apfelmark: 335 kcal, 0,8 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (123 g) Apfelmark?
½ Portion (123 g) Apfelmark: 84 kcal, 0,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (738 g) Apfelmark?
3 Portionen (738 g) Apfelmark: 502 kcal, 1,2 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (984 g) Apfelmark?
4 Portionen (984 g) Apfelmark: 669 kcal, 1,6 g Eiweiß, 160 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Apfelmark?
50 g Apfelmark: 34 kcal, 0,1 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Apfelmark?
150 g Apfelmark: 102 kcal, 0,2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171696 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe