Zistite, čo máte na tanieri
Zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
nízkotučné mlieko, bez laktózy
84
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy13 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 84 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 1 g —
- Sodík 175 mg 8%
- Cholesterol 2,4 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11,2 µg 1%
- Vitamín C 5,3 mg 6%
- Vitamín D 0,29 µg 1%
- Vitamín E 0,39 mg 3%
- Vitamín K 2,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamín B12 0,08 µg 3%
Minerály
- Vápnik 28,7 mg 2%
- Železo 0,54 mg 3%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinok 0,32 mg 3%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,17 mg 8%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 14 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,1 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,1 g | 6,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3,2 g | 19 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 4,2 g | 25 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 5,3 g | 32 g | 6,1 g |
Podobné potraviny
- Instantná zemiaková kašazemiakové vločky so sušeným mliekom a soľou365 kcal / 100 g
- Domáca zemiaková kašadomáce, pripravené s plnotučným mliekom a maslom113 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v práškus mliekom v prášku, s tukom373 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša s parmezánomnesolené109 kcal / 100 g
- Zapečená zemiaková kašamlieko, vajcia, bez mäsa103 kcal / 100 g
- Zemiakyv nízkotučnom mlieku110 kcal / 100 g
- Zemiakové pyré65 kcal / 100 g
- Zemiakovo-mrkvová kašanízkotučné mlieko75 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašuvarený64 kcal / 100 g
- Zemiakovo-mrkvové pyrés mliekom s 3,5 % tuku82 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 100 g?
Zemiaková kaša: 100 g obsahuje 84 kcal, 2,1 g bielkovín, 13 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 50 g?
Zemiaková kaša: 50 g obsahuje 42 kcal, 1,1 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 150 g?
Zemiaková kaša: 150 g obsahuje 126 kcal, 3,2 g bielkovín, 19 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 200 g?
Zemiaková kaša: 200 g obsahuje 168 kcal, 4,2 g bielkovín, 25 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 250 g?
Zemiaková kaša: 250 g obsahuje 210 kcal, 5,3 g bielkovín, 32 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 33173 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
