Zistite, čo máte na tanieri
Zapečená zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
mlieko, vajcia, bez mäsa
103
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,7 g
Sacharidy17 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 103 kcal —
- Bielkoviny 3,7 g 7%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 269 mg 12%
- Cholesterol 29,7 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 23,2 µg 3%
- Vitamín C 6,5 mg 7%
- Vitamín D 0,42 µg 2%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 21,3 µg 5%
- Vitamín B12 0,24 µg 10%
Minerály
- Vápnik 38 mg 3%
- Železo 0,78 mg 4%
- Horčík 26,1 mg 6%
- Fosfor 80,5 mg 6%
- Draslík 499 mg 11%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Selén 4 µg 7%
- Jód 23,6 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,7 g | 17 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,8 g | 8,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5,5 g | 25 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7,3 g | 34 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9,1 g | 42 g | 4,3 g |
Podobné potraviny
- Hubovo-zemiakový nákypmlieko, vajcia84 kcal / 100 g
- Zapekané mleté hovädzie so zemiakovou kašouzemiaková kaša v prášku, mlieko136 kcal / 100 g
- Zemiaková kašanízkotučné mlieko, bez laktózy84 kcal / 100 g
- Zapekané makarónynízkotučné mlieko, bez mäsa101 kcal / 100 g
- Zemiakovo-cibuľový nákypnízkotučné mlieko81 kcal / 100 g
- Zapekaný mletý mäso so zemiakovou kašoupriemer priemyselných výrobkov128 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zapečená zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje Zapečená zemiaková kaša v množstve 100 g?
Zapečená zemiaková kaša: 100 g obsahuje 103 kcal, 3,7 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapečená zemiaková kaša v množstve 50 g?
Zapečená zemiaková kaša: 50 g obsahuje 52 kcal, 1,8 g bielkovín, 8,5 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapečená zemiaková kaša v množstve 150 g?
Zapečená zemiaková kaša: 150 g obsahuje 155 kcal, 5,5 g bielkovín, 25 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapečená zemiaková kaša v množstve 200 g?
Zapečená zemiaková kaša: 200 g obsahuje 206 kcal, 7,3 g bielkovín, 34 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapečená zemiaková kaša v množstve 250 g?
Zapečená zemiaková kaša: 250 g obsahuje 258 kcal, 9,1 g bielkovín, 42 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 2011 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
